40 minutes/Difficulté :⭐⭐/Aucun équipement nécessaire
Renforcement (à la maison)
Préparation physique (séance)
Idéal pour optimiser sa condition physique générale.
Idéal pour augmenter sa force max/force explosive sur la poussée avec un renforcement Jambes/Abdos.
Idéal pour augmenter sa force max et force explosive.
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