✅Commencez votre prise de masse musculaire avec Start Full-Body.
⏱️6 semaines
📅3 séances par semaine.
🔥Ce programme de sport "Start Full Body" est conçu pour les hommes débutants qui souhaitent développer leur musculature en s'entraînant 3 fois par semaine pendant 6 semaines. Ce programme se concentre sur des exercices complets qui sollicitent plusieurs groupes musculaires, favorisant ainsi un équilibre et une croissance harmonieuse. Chaque séance inclut des mouvements de base comme les squats, les pompes et les tirages, permettant aux participants de renforcer leur force globale tout en améliorant leur endurance. Des périodes de repos et une progression des charges sont aussi intégrées pour faciliter l'adaptation musculaire et maximiser les résultats.