Programme de Sport pour Débutants sur 5 Semaines
Ce programme est spécialement conçu pour les débutants souhaitant améliorer leur condition physique grâce à un mélange de cardio et de renforcement musculaire. Sur une période de 5 semaines, vous vous entraînerez trois fois par semaine, ce qui procure une excellente opportunité d’accumuler des progrès tout en maintenant un bon équilibre entre effort et récupération.