Max sur mon Back squat et mes Tractions

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Power Streetlifting : Force et Maîtrise

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Force/Congestion Haut du Corps

⏳ Durée : 1 heure

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Full Power & Conditioning : Bench, Deadlift & Core Crusher

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Explosion des Dips/Back Squat avec Renfo Push

⏳ Durée : 1 heure30 minutes

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Conquérir le Deadlift

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Puissance de l'Haltérophile

⏳ Durée : 1 heure 15 minute

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Réussir Mes Premières Tractions

⏳ Durée : 1 heure 15 minute

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Augmenter mon Max sur le Squat + Renforcement Bas du Corps

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Augmenter mon Max sur le Soulevé de Terre + Renforcement Dos

⏳ Durée : 1 heure 30 minute

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Augmenter mon Max sur Développé Couché + Renforcement "Push"

⏳ Durée : 1 heure 30 minute