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Séances
Conquérir le Deadlift
Durée de la séance : 1 heure 30 minutes
Puissance de l'Haltérophile
Idéal pour augmenter sa force max, force explosive et sa masse musculaire sur le bas du corps.
Devenir Plus Fort sur Mon Développé Couché et Mes Tractions
Durée de la séance : 1 heure 30/45 minutes
Augmenter mon Max sur le Squat + Renforcement Bas du Corps
Durée de la séance : 1 heure 30 minutes
Augmenter mon Max sur le Soulevé de Terre + Renforcement Dos
Durée de la séance : 1 heure 30 minutes
Augmenter mon Max sur Développé Couché + Renforcement "Push"
Durée de la séance : 1 heure 30 minutes
