Force Cardio-Active
Explication
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Semaine 5
Séance1 : Explosion Inférieure: Session de Renforcement Musculaire et de Puissance
Séance 2 : Élites du Haut: Entraînement de Puissance pour la Musculature Supérieure
Séance 3 : Cardio Lift Fusion: Entraînement Hybride Intense
Séance 4 : Élites du Haut: Entraînement de Puissance pour la Musculature Supérieure