Barbell Workout For Weightlifting
Idéal pour optimiser sa condition physique générale.
Entraînement sur rameur et circuit training fonctionnel
Durée de la séance : 1 heure. Difficulté :⭐⭐⭐
Functional training
Durée de la séance : 30 minutes. Difficulté :⭐⭐⭐
Endurance Express
Durée de la séance : 1 heure. Difficulté :⭐⭐
Cardio Blast et Core
Durée de la séance : 45 minutes/1 heure. Difficulté :⭐⭐⭐
Séance Cardio Hi-Low 4x4 : Axée sur les membres inférieurs et l'explosivité
Idéal pour optimiser vos performances en course à pied
Adieu Les Calories
Durée de la séance : 40 minutes Difficulté :⭐⭐
Après Une Sale Journée
Durée de la séance : 40 minutes Difficulté :⭐⭐
Brûlons Les Calories 🔥🔥🔥
Durée de la séance : 45 minutes Difficulté :⭐⭐
Brûle Graisse 🔥🔥🔥
Durée de la séance : 1 heure Difficulté :⭐⭐
Escalier/Rameur/Vélo
Durée de la séance : 1 heure Difficulté :⭐
HIIT
Durée de la séance : 30 minutes Difficulté :⭐⭐⭐
"20 minutes pour tout donner"
Durée de la séance : 30 minutes Difficulté :⭐⭐
1 Minute de Travail 1 Minute de Récupération
Durée de la séance : 50 minutes Difficulté :⭐⭐
Le Rameur en 🔥
Durée de la séance : 45 minutes Difficulté :⭐⭐