Force et congestion haut du corps
🏆 IdĂ©al pour gagner en force explosive/max et dĂ©velopper sa masse musculaire sur le haut du corps.
Puissance Jambes
🏆IdĂ©al pour optimiser sa puissance sur le bas du corps.
Power Pulse
🏆IdĂ©al pour optimiser vos performances gĂ©nĂ©rales.
Barbell Workout For Weightlifting
🏆IdĂ©al pour optimiser sa condition physique gĂ©nĂ©rale.
Full Power & Conditioning : Bench, Deadlift & Core Crusher
🏆IdĂ©al pour augmenter sa force max/force explosive sur la poussĂ©e avec un renforcement Jambes/Abdos.
Explosion des Dips/Back squat avec Renfo Push
🏆IdĂ©al pour augmenter sa force max et force explosive.
Endurance Ultime, course Ă  pied
✅Une longue sortie Ă  rythme modĂ©rĂ© pour augmenter l'endurance et la capacitĂ© aĂ©robique, idĂ©al pour augmenter ses capacitĂ©s en course Ă  pied
Puissance de l'Haltérophile
🏆IdĂ©al pour augmenter sa force max, force explosive et sa masse musculaire sur le bas du corps.
Vélo : Montée en Puissance
🏆IdĂ©al pour les sports comme le cyclisme, le VTT etc..
Booster mes perf en course - membres infĂ©rieurs et explosivitĂ© đŸƒđŸżâ€â™€ïž
🏆IdĂ©al pour optimiser vos performances en course Ă  pied : renforcer les membres infĂ©rieurs et son explosivitĂ©
RĂ©ussir Mes PremiĂšres Tractions
🏆IdĂ©al pour les sportifs qui ne rĂ©ussissent pas ou rĂ©ussissent trĂšs peu de tractions
AmĂ©liorer Mon Endurance de Force sur le Haut du Corps đŸ„ŠđŸ„ŠđŸ„Š
🏆IdĂ©al pour les sports de combat comme la boxe, le judo etc...
Travailler Ma Détente sur les Membres Inférieurs
🏆IdĂ©al pour les sports nĂ©cessitant un travail explosif
Augmenter Ma Force Max et Mon Explosivité
🏆IdĂ©al pour les sports nĂ©cessitant un travail explosif
Arraché : Optimiser ma Chute + Renforcement Musculaire
⏳DurĂ©e de la sĂ©ance 1 heure 30 minutes
Epaulé/jeté : Améliorer Tirage et Renforcement Musculaire
⏳DurĂ©e de la sĂ©ance 1 heure 30 minutes