Sculpter le Dos et les Biceps : Force et Stabilité + Abdos

Durée de la séance : 50 minutes Difficulté :⭐⭐

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Travailler le Buste : Pecs, Épaules & Triceps + Abdos

Durée de la séance : 50 minutes Difficulté :⭐⭐

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Un Dos d'Acier 🛡️

Durée de la séance : 45 minutes Difficulté :⭐

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Une Belle Silhouette

Durée de la séance : 1 heure Difficulté :⭐⭐

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Un Corps Tonique

Durée de la séance : 1 heure Difficulté :⭐

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Slim & Strong : Entraînement Complet pour un Corps Puissant et Défini

Durée de la séance : 1 heure Difficulté :⭐⭐

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Reprise Sportive

Durée de la séance : 30 minutes/40 minutes Difficulté :⭐