Séances
Full body
Haut du corps
Bas du corps
Abdos
À la maison
Forger le Haut du Corps
⏳Durée de la séance 1 heure
Sculpter : Dos, Biceps, Abdos
⏳Durée de la séance 50 minutes
Pectoraux, Épaules & Triceps
⏳Durée de la séance 50 minutes
Un Dos d'Acier 🛡️
⏳Durée de la séance 45 minutes
Routine Haut du corps
⏳Durée de la séance 1 heure
Buste Dessiné
⏳Durée de la séance 1 heure
Muscles Puissants et Définis
⏳Durée de la séance 1 heure
Full Upper body - reprise
⏳Durée de la séance 30/40 minutes