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Séances
Full body
Haut du corps
Bas du corps
Abdos
À la maison
Abdominaux Sculptés : entraînement focus core
Durée de la séance : 30 minutes Difficulté :⭐⭐⭐
Core crunch : séance intense pour les abdominaux
Durée de la séance : 30 minutes Difficulté :⭐⭐
Défi Matinal 30 jours Abdominaux Toniques 🔥🔥🔥
Durées des défis : 10 minutes par jour
Séance "Fondation des Abdominaux"
Durée de la séance : 20 minutes Difficulté :⭐⭐
Séance Abdominaux Express sans Matériel
Durée de la séance : 30 minutes Difficulté :⭐⭐