Programme de Force Maximale - Niveaux Confirmé
Ce programme est conçu spécialement pour les athlètes confirmés souhaitant améliorer leur force maximale sur les trois mouvements fondamentaux de la force athlétique : le squat, le développé couché, et le soulevé de terre. S'étendant sur une durée de six semaines, il est structuré en plusieurs cycles pour maximiser les gains de force.