Force et congestion haut du corps

🏆 Idéal pour gagner en force explosive/max et développer sa masse musculaire sur le haut du corps.

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Full Power & Conditioning : Bench, Deadlift & Core Crusher

🏆Idéal pour augmenter sa force max/force explosive sur la poussée avec un renforcement Jambes/Abdos.

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Explosion des Dips/Back squat avec Renfo Push

🏆Idéal pour augmenter sa force max et force explosive.

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Conquérir le Deadlift

⏳Durée de la séance 1 heure 30 minutes

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Puissance de l'Haltérophile

🏆Idéal pour augmenter sa force max, force explosive et sa masse musculaire sur le bas du corps.

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Réussir Mes Premières Tractions

🏆Idéal pour les sportifs qui ne réussissent pas ou réussissent très peu de tractions

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Augmenter mon Max sur le Squat + Renforcement Bas du Corps

⏳Durée de la séance 1 heure 30 minutes

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Augmenter mon Max sur le Soulevé de Terre + Renforcement Dos

⏳Durée de la séance 1 heure 30 minutes

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Augmenter mon Max sur Développé Couché + Renforcement "Push"

⏳Durée de la séance 1 heure 30 minutes