Programme de Sport Intermédiaire sur 4 Semaines
Ce programme est conçu pour les personnes à un niveau intermédiaire souhaitant combiner entraînements de haute intensité et cardio. Avec trois séances par semaine, vous développerez à la fois votre endurance et votre force, tout en favorisant la perte de poids et l’amélioration de votre condition physique générale.