⏳ Durée : 40 minutes
💪 Difficulté : ⭐⭐
🏆 Objectif : Maximiser votre endurance, brûler des calories et tonifier votre corps de manière efficace grâce à une alternant entre des mouvements cardiovasculaires et de renforcement.
➡️ Ajustez la charge lors de vos exercices, si nécessaire.