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Cardio Training Bas du Corps



⏳ Durée : 45 min / 1 heure

💪 Difficulté : ⭐⭐⭐

🏆 Objectif :Brûler les calories efficacement grâce à un cardio training intense pour le bas du corps et les abdos, suivi d'une phase de cardio léger.

➡️ Ajustez la charge lors de vos exercices, si nécessaire.

 


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