Découvrez une collation saine et rapide à préparer !
Un sandwich simple, savoureux et rempli de protéines, parfait pour les journées actives ! Ce sandwich à l’omelette est une option rapide et nourrissante pour ton déjeuner ou ton encas, avec une combinaison d'œufs, de légumes et de pain grillé, qui te donneront l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée. 🥚💪
Détails pratiques :
- ⏱ Temps de préparation : 10 minutes
- 🍽 Quantité : 1 portion (ajuste selon le nombre de personnes)
- 🔥 Calories : 350 kcal par portion
- Protéines : 20 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 18 g