Puissance & Renforcement
⏳ Durée : 1 heure
Trail Boost Combo
Développer sa puissance sur les membres inférieurs (Foot, Trail, Athlétisme...)
🫂 Développé en partenariat avec ➡️Box Football⬅️, le partenaire de confiance des amoureux de football souhaitant se procurer un maillot de foot officiel au travers de l'expérience unique des box mystères, et à un prix deux à trois fois moins cher que dans les grandes enseignes.⚽
Force/Congestion Haut du Corps
⏳ Durée : 1 heure
Power Pulse
⏳ Durée : 45 minutes
Barbell Workout For Weightlifting
⏳ Durée : 35 minutes
Full Power & Conditioning : Bench, Deadlift & Core Crusher
⏳ Durée : 1 heure 30 minute
Explosion des Dips/Back Squat avec Renfo Push
⏳ Durée : 1 heure30 minutes
Ma semaine en vélo 🚲
⏳ Durée : 3 séances/semaine
Ma semaine de nage 🏊
⏳ Durée : 3 séances/semaine
Endurance Ultime, course à pied
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes/2heures
Puissance de l'Haltérophile
⏳ Durée : 1 heure 15 minute
Vélo : Montée en Puissance
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes
Booster mes perf en course - membres inférieurs et explosivité 🏃🏿‍♀️
⏳ Durée : 45 minutes
Réussir Mes Premières Tractions
⏳ Durée : 1 heure 15 minute
Améliorer Mon Endurance de Force sur le Haut du Corps 🥊🥊🥊
⏳ Durée : 1 heure 10 minutes
Travailler Ma Détente sur les Membres Inférieurs
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes
Augmenter Ma Force Max et Mon Explosivité
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes
Arraché : Optimiser ma Chute + Renforcement Musculaire
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes
Epaulé/jeté : Améliorer Tirage et Renforcement Musculaire
⏳ Durée : 1 heure 30 minutes