⏳ Durée : 30-40 minutes
💪 Difficulté : ⭐⭐
🏆 Objectif : Développer un ventre sculpté, améliorer le gainage et renforcer la sangle abdominale.
➡️ Ajustez la charge lors de vos exercices, si nécessaire.
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Core Destroyer 🔥
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