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Fessiers BombĂ©s 🍑(No MatĂ©riel ou Élastique Optionnel)


⏳ DurĂ©e : 30 minutes

đŸ’Ș DifficultĂ© : ⭐⭐

🏆 Objectif : Isoler et activer les muscles des fessiers avec des exercices spĂ©cifiques.


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