Fit Fusion 5 : Cardio et Muscu
Explication
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Séance 1 : Cardio + Musculation Haut du corps 🏋️♀️
Durée de la séance 45-50 minutes
Séance 2 : Cardio + Musculation Bas du corps🏋️♀️
Durée de la séance 1 heure.
Séance 3 : Cardio 🏃
Durée de la séance 45 minutes
Séance 4 : Musculation haut du corps + Cardio🏋️♀️
Durée de la séance 1 heure.
Séance 5 : Musculation Bas du corps + Cardio🏋️♀️
Durée de la séance 1 heure.