TriBurn : Haute/basse intensité
Explication
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Séance 1 : Haute intensité + Marche sur tapis ☀️
Durée de la séance 1 heure
Séance 2 : Circuit training + Marche sur tapis ☀️
Durée de la séance 1 heure
Séance 3 : Circuit training ☀️
Durée de la séance : 1 heure/1heure 20minutes