Avoir Des Fesses Bombées
Explication
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Séance 1 : Renforcement bas du corps
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure
Séance 2 : Renforcement bas du corps
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure
Séance 3 : Circuit bas du corps/abdos
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure