Défi Perte de Poids: 1 mois
Explication
Semaine 1
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
Semaine 5
Cardio sur machine + circuit : Séance 1💪🤸♀️
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure
Cardio haute intensité : Séance 2💪🤸♀️
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure
Affiner ma silhouette : Séance 3💪🤸♀️
Durée de la séance entre 45 minutes et 1 heure